I’m studying English, Japanese and Chinese.

I'm on my way

Phil Collins - On My Way

source: http://www.lyricsondemand.com/

Tell everybody I'm on my way
New friends and new places to see
With blue skies ahead yes
I'm on my way
And there's nowhere else
that I'd rather be

Tell everybody I'm on my way
And I'm loving every step I take
With the sun beating down yes
I'm on my way
And I can't keep this smile off my face

'Cause there's nothing like seeing
each other again
No matter what the distance between
And the stories that we tell
will make you smile
Oh it really lifts my heart

So tell 'em all I'm on my way
New friends and new places to see
And to sleep under the stars
Who could ask for more
With the moon keeping watch over me

Not the snow, not the rain
Can change my mind
The sun will come out, wait and see
And the feeling of the wind in your face
Can lift your heart
Oh there's nowhere I would rather be

'Cause I'm on my way now-
well and truly
I'm on my way now

(I'm on my way now)
REPEAT

Tell everybody I'm on my way
And I just can't wait to be there
With blue skies ahead yes
I'm on my way
And nothing but good times to share

So tell everybody I'm on my way
And I just can't wait to be home
With the sun beating down yes
I'm on my way
And nothing but good times to show
I'm on my way

Yes, I'm on my way

No Way Out

Phil Collins - No Way Out

http://www.youtube.com/watch?v=7vjyM1OMSxE

Everywhere I turn I hurt someone
But there's nothing I can say to change the things I've done
Of all the things I've hid from you I can not hid the shame
And I pray someone something will come to take away the pain

There's no way out of this dark place
No hope, no future
I know I can't be free
But I can't see another way
And I can't face another day

Tell me where did i go wrong
Everyone I love, they're all gone
I'd do everything so differently
But I can't turn back the time
Theres no shelter from the storm inside of me
ooohhh oh oh oh

There's no way out of this dark place
No hope, no future
I know I can't be free
But I can't see another way
And I can't face anther day

Can't believe the words I hear
It's like an answer to a prayer
and when I look around I see,
this place, this time, this friend of mine

I know It's hard but found somehow
To look into your heart and to forgive me now
You've given me the strength to see just where my journey ends
You've given me the strength to carry on

I see the path from this dark place
I see my future
And your forgiveness has set me free
Oh, and I can see another way
I can face another day
(I see the path) I can see the path
I see my future
(I see the future) I see the path from this dark place
I see my future
I see the path from this dark place



http://www.youtube.com/watch?v=cyZOJw8rJg4&feature=related

新年快楽！

今日は中国の正月です。
拝年！拝年！
在新的一年，祝你
一直向前
而不是向钱






短時間睡眠でもスッキリと目覚める3つの方法

http://topics.jp.msn.com/otoko_blog/science/article.aspx?articleid=480443

眠い......しかし眠ることは許されない......でも眠い、せめて3時間だけでも眠りたい！」

このような過酷な状況に置かれた経験は、誰もが一度や二度はあるはずだ。この原稿を書いている私が、いままさにその状況にある。締め切りがYA・BA・I・ZE☆ということで、短い睡眠時間でもすっきり目覚められる方法はないものかしら、と調べてみたところ、こんな方法を発見した。

1：レム睡眠を利用する
睡眠の状態には、大きく分けて「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類があることは、結構有名な話だ。簡単に説明すると、レム睡眠は“眠りの浅い状態”、逆にノンレム睡眠は“眠りの深い状態”といえる。

ポイントは、入眠後、この2つの状態が約90分サイクルで、「ノンレム睡眠→レム睡眠→ノンレム睡眠」と交互に入れ替わっているということ。つまりレム睡眠が発現するタイミングに合わせて、1時間半後 or 3時間後 or 4時間半後と、90分単位で起床時間を設定すれば、短い睡眠時間でもそれほど抵抗なく起きることができるはずである。

2：“目覚まし照明”をセットする
すがすがしい朝を迎える上で、日光の果たす役割は絶大だ。強い光を浴びることで、体内時計がリセットされるとともに、身体を活性化させるさまざまなホルモンが分泌される。同時に、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」の分泌量が抑えられ、休息状態から覚醒状態へと、スムーズに切り替えを図ることができるという。

上記のような効果を得るためには、別に本物の日光でなくとも構わない。体内時計をリセットするのに必要とされる光の明るさは2500ルクス以上とされていることから、やや照度の高い照明であれば十分に代替が可能だ。タイマー付きの照明器具（目覚ましライト）も多数出ているので、日当たりの悪い部屋に住んでいて寝起きの悪い人は、購入を検討してみてはいかがだろうか。

3：寝る前にカフェイン飲料を飲む
「3時間も眠ってらんねぇよ！」という超多忙なあなたにおすすめなのが、この方法。カフェインの興奮作用を逆手に利用することで、1時間程度の睡眠でもバッチリ目覚めることができるという。カフェインといえば真っ先にコーヒーが思い浮かぶが、実は緑茶や紅茶の方が含有量は多く、目覚めには効果的。ただし、カフェインの血中濃度は摂取後30分～1時間で最高に達するため、それまでに寝付けなかったら、もう腹をくくったほうがいい。

短い睡眠時間しか確保できないときや、絶対に寝過ごすことができないときに、ぜひこれらの方法を活用していただけたら幸いである。では、おやすみなさい。

贅沢な悩み

ここ最近、日本語能力がどんどん落ちてきています。

どうしようかと心配していると、同僚の小朋友（これは彼女のあだ名で、日本語ではお子ちゃまという意味）は私が書いた日本語を直してくれると言ってくれました。

なんというやさしい人だと思ったものの、何を書けばいいのか、いつ書くのかを考えているうちに毎日があっという間に過ごしてしまいました。

そろそろ宿題を提出しないと、小朋友は怒って直してくれなくなる恐れがあります・・


今日、久しぶりにスイミングスクールに行きました。
回数を消化しないといけないため、今日はがんばって1日2回もスクールに行き、1300メートルを泳いできました。
さすが1日に2回も泳ぎ、バタフライの練習もたくさんしたので、疲れ果ててしまいました。

帰る前に、更衣室で水泳仲間と話をする中で英語を勉強したいと言ったら、ある60歳くらいの方から励まして下さいました。
「まだ若いのですから、やりたいことがあるなら、やれるところまでやってくださいね。私達はがんばってももうすぐ人生終わりですから」と言われました。

その方とは初めて会いましたが、私が習っているクラスは中級ですが、彼女は上級の中でも上のコースで習っているのです。
私は1日2回合計で1300メートルを泳いだだけで、へとへとになりましたが、上級の上のコースの方たちは1回で1300メートル以上も泳ぎます。

その方は年を取っていると自分はおっしゃっていますが、とてもプラス思考な方という印象を受け、話を聞くだけでも勉強になりました。

話の流れでその方はプールが終わってからも書道を習っていることがわかりました。
無理やりお願いして、書いた作品を見せてもらいました、とても上手で感心しました。

60歳の方がこんなにがんばっていらっしゃるのに、自分は日記に何を書いていいのか、いつ書くのかなどと贅沢な悩みを抱えていることを恥ずかしく思いました。

今日はやっとなんとか整理できてない日記を書きました。小朋友先生、今後とも宜しくお願いします。

怎样减轻压力 ストレスの解消方法

不要对自己与别人要求太高
自分と他人を期待しすぎないように

做事要分清轻重缓急
順番をつけて仕事をこなす

增加生活乐趣，多做运动
趣味を増やし、よく運動する

尽量放松自己，欣赏大自然
リラックスし、自然と触れ合う

经常安排时间让自己静一静
ゆっくり考える時間を作る

保持每天8至10小时睡眠
毎日8～10時間の睡眠時間を保つ

保持健康的饮食习惯
健康な食生活を維持する

Eat to live, but not live to eat.

Eat to live, but not live to eat.

人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

人は生きる為に食べるが、食べる為に生きてはならぬ。

こんなとき英語で言えますか！１

自転車がパンクした

My　bicycle has a flat tire(has a puncture).Could you check it for me?

I'll try to pump it up for you.
空気を入れてみます。

Oh,Ican see bubbles coming from here.

All I have to do is seal the hole and it should be fine.

Oh, this tire is worn out.
ああ、このタイヤが擦り切れています。

The dynamo is broken, so the light doesn't work.
発電機の調子が悪いのでライトがつきません

The bell is broken, so could you replace it?

The chain is too loose, so it often jumps.Could you tighten it?

The saddle is too low,could you raise it abit more?
サドルが低すぎます、もう少し高くできませんか

The stand is loose,so the bike often falls over.
スタンドの調子が悪くてすぐ倒れてしまいます

Some spokes are bent,Could you replace them?
スポークが曲がっています、交換してくれませんか

オバマ大統領、女性の社会的地位向上についての演説

http://www.englishcentral.com/ja/feature/10830/president-obama-on-empowering-women
Growingup, I saw my mother dedicate

most of her life to promoting the rights and well-being of women overseas,
to empowering them to take more control over their economic lives and
be able to empower their families as well.
I saw my grandmother work her way up to become
vice president in a bank Hawaii
strating as a secretary, never had more than a high school education.
but I also saw how she hit a glass ceiling
and had to watch as men
no more qualified than she was,rise up the corporate ladder.
before we got to the White House,where we are grateful for
the extrardinary support that we've received from the White House staff
I'd seen the challenges Michelle faced as a working mom.
And as usual, she handled it with grace and skill,but
she'd be the first one to tell you it wasn't always easy
balancing the responsibilities of being a hospital executive with those of being a mother and
sometimes worrying about the girs when she was at work
and sometimes worrying about work when she was with the girls.
And today,as I see Sasha and Malia getting older,I think about the world that they
and all of America's daughters will inherit.
And I think about all of the opprtunities that are still beyond the reach for too many
young women and too many of our brother and sisters
too many of our sisiters and mothers and aunts
all of the glass ceilings that have yet to be shattered.
we have so much more work to do
and that's shy we're here today.
I think about this because it reminds me of why I'm here.I did't run for President
So that the dreams of our daughters could be deferred or denied.
I did't run for President to see inequality and injustice presisit in our time
I ran for president to put the same rights, the same opportunities
the same dreams within the reach for our daughters and our sons alike.
I ran for President to put the American Dream within the reach of all of our people
no matter what their gender,or race, or faith, or station

rights:anything that a person is morally or legally allowed to have, get, or do
injustice: oppression
presisit : to continue to exist
deferred to put off or postpone
denied to decline or refuse
...

inherit to hold or take possession by succession
grace proper behavior
extrardinary beyond what is usual
grateful feeling and showing appreciation or thanks

dedicate to commit ideas or actions

2010年7月からエキサイトブログすべでの記事に広告が入ることになりました、無視してください。
by　nangfeng2004

ミシェル・オバマ五輪招致演説②

ミシェル・オバマ五輪招致演説②
http://www.englishcentral.com/ja/player/10603/remarks-by-the-first-lady-to-the-international-oly
My dad was my hero.
And when I think of what these games can mean to people all over the world,
I think about people like my dad.
People who face seemingly insurmountable challenges,
but never let go.
They work a little harder…
But they never give up.
Now, my dad didn’t live to see the day that the Paralympic Games would become the force that they are today.
But if he had lived to see this day,…
If he could have seen the Paralympic Games share a global stage with the Olympic Games, if he could have witnessed athletes who compete and excel and prove that nothing is more powerful than the human spirit.
I know it would have restored in him the same sense of unbridled possibility
That he instilled in me. Chicago’s vision for the Olympic and paralympic Movement is about so much more than what we can offer the games,It’s about what the games can offer all of us, It’s about inspiring this generation and building a lasting legacy for the next. It’s about our responsibility as Americans, not just to put on great games but to use these games as a vehicle to bring us together, To usher in a new era of international engagement, and to give us hope, and to change lives all over the world.And I bounght somebody with me today who knows a little something about change, my husband,the president of the United States, Barack Obama.

seemingly

【副】
一見｛いっけん｝したところ、外見的｛がいけん てき｝には、外見｛がいけん｝から判断｛はんだん｝すると、見たところ
・The child is seemingly healthy, but the doctor is still concerned. : その子どもは一見したところ健康そうだが、医者はまだ心配している。
・She's seemingly a fine lady. : 彼女は一見上品そうに見える。
レベル5、カナシーミングリー、スィーミングリー、分節seem・ing・ly
seemingly contradictory behavior
一見矛盾｛いっけん むじゅん｝した行動｛こうどう｝


insurmountable
【形】
打ち勝つことができない、克服｛こくふく｝できない、乗り越えられない
レベル12、発音i`nsərma'untəbl、分節in・sur・mount・a・ble
insurmountable goal
到達｛とうたつ｝［克服｛こくふく｝］できないゴール
insurmountable obstacle
乗り越えられない障害｛しょうがい｝
insurmountable problem
克服｛こくふく｝できない［乗り越えられない・解決｛かいけつ｝できない］問題｛もんだい｝
insurmountable task
克服｛こくふく｝できない課題｛かだい｝
seemingly insurmountable problem
克服不可能｛こくふく ふかのう｝とも思える問題｛もんだい｝
problem that seemed insurmountable
解決｛かいけつ｝［克服｛こくふく｝］できないと思われた問題｛もんだい｝
solve a seemingly insurmountable problem
克服不可能｛こくふく ふかのう｝とも思える問題｛もんだい｝を解決｛かいけつ｝する

青空に浮かぶトンデモナイ悲しみのこと

※今日は本物の詩人達とお会いすることができました。本当に光栄です。皆さんはそれぞれ何冊の詩集も出しています。それに素敵な女性ばかりです。

川上亜紀様の「青空に浮かぶトンデモナイ悲しみのこと」を大変気に入ったので、本人の同意を得た上、ここに載せておきます。

　青空に浮かぶトンデモナイ悲しみのこと

きがつくと青空には入道雲の代わりに
トンデモナイ悲しみが浮かんでいて
私は傘をさして足を速めた
（追いかけてくるんだねそいつがまた）

夏はそれでもどこまでも眩しくて
白と黒の縞柄の傘がつくる影は淡く小さい
私はサングラスをかけて
そのトンデモナイ悲しみをそっと眺めた
（空が眩しいのでよく見えない）

あれこれと破れた記憶を抱えて
クリーニング屋に持っていったが
「猫の毛がついたものはお断りします」の貼り紙
繕いは駅の向こうの店でやっていますよと断られる

さっき道路で新聞紙を踏みつけたので
戦争や裁判所の記事も破れてしまった
本を開けば活字はらはらと風に散っていく
（夏の光が眩しい、という記憶をたどる）

廃線になった列車の線路を見に行った島で
片腕のない男がサトウキビ畑の脇に立っていたっけ
でもそれがいつのことか思い出せない
映画館の暗闇から外に出て見上げた空は
夕焼けでジャムのように甘酸っぱくて
友達が教えてくれた喫茶店でコーヒーを飲んだっけ
でもそれがいつのことか思い出せない
道を歩いていてふと角を曲がってしまった
（「サヨナラ」ダケガ人生ダなんで、ぜんぜん納得できないね）

気がつくと空の上から
オレンジと黄色の縞のシャツを着たトンデモナイ悲しみが
細いサングラスをかけて私を見ている
トンデモナイ悲しみのまわりには
雲がきれぎれに浮かんでいた
「きれいなシャツですね」
思わず声をかけるとトンデモナイ悲しみは小さい雲をしたがえて
スーつと地面すれすれのところまで降りてきた
「悲しんでいる人は私を見るとこわがって遠ざかっていくので、
今年の夏は思いきって派手な服を着てみました」
「それはいい思いつきですね」
「けれども楽しい気持ちの人には私なんか見えないのです」
そこで私はトンデモナイ悲しみと二人で
街に遊びに行くことにしたのだった




繕う　つくろう
１ 衣服などの破れ損じたところや物の壊れた箇所を直す。補修する。「ほころびを―・う」「垣根を―・う」

２ 乱れた身なりなどを整える。整え装う。「髪を―・う」

３ 外・はたから見た感じがいいように、体裁をよくする。「世間体(せけんてい)を―・う」

４ ぐあいの悪いことや過失を隠して、うまくその場をとりなす。「その場をなんとか―・ってごまかす」

５ 病気の手当てをする。


にゅうどう‐ぐも【入道雲】

積乱雲や雄大な積雲の俗称。《季 夏》